「就活の面接で緊張して失敗した」「面接になると緊張してうまくしゃべれない」など、緊張しがちな学生にとって、面接で本来の力が発揮できない悩みは大きいですよね。今回は、就活の面接で緊張してしまう原因を探り、どうすれば就活の面接で失敗せずに済むのかを解説していきます。緊張しやすい方は読んでみてください。
緊張するのは当たり前
面接は、初対面の人に自らを評価されるという性質上、緊張するのは当たり前のことです。たとえば、集団面接では自分より優秀に見える同年代の学生たちに混ざって、いかに自分がその会社にふさわしいかを話さなければなりません。
また、選考後半になると、目上の人から「あなたを採用するメリットは何ですか？」と問われることもあるでしょう。このような普段経験したことのない環境下で自分の魅力を伝えなければならないのですから、緊張するのは当然です。面接に参加している人は全員緊張しているので、自分だけが特別緊張しているわけでないということをまず知りましょう。
緊張してしまう原因は何か？
緊張してしまう原因はなんでしょうか？代表例を紹介していきます。
人生が左右される重要な場面と感じているから
面接は、これから何年も働くことになる就職先を決める過程であり、自分自身の将来を決定する重要な場面ということから、プレッシャーがかかりやすい場面です。少しでも良く見せたいと思う気持ちが、さらに緊張を高めてしまいます。
初対面の人との会話だから
そもそも初対面の人との会話、ということも影響します。初対面の人と急に堅苦しい会話になってしまうので、場の雰囲気全体もピリッとしやすいです。
自身をよく見せたいという気持ちがあるから
面接では、初めて会った人に自分自身を理解してもらい、さらに「一緒に働いてもらいたい」と感じてもらう必要があります。当然、力が入ってしまうのは無理はないでしょう。
以上緊張してしまう原因をあげたので、緊張対策のコツを紹介していきます。
面接で緊張しないコツ
上述してきたとおり、緊張しないためのコツを紹介していきます。
緊張しているという事実を受け入れる
多くの学生が面接シーンでは緊張するものです。そして、想定通りにいかないのが面接です。そもそも緊張は「こうしなければならない」「こうあらねばならない」といった理想像が影響するものです。事前に「緊張するのはみんな同じ」「緊張して当たり前」ということを念頭に置いておけば、少し気持ちが楽になります。面接前にぜひ思い出してみてください。
「失敗しても大丈夫！」と楽観的に捉える
面接は失敗しても大丈夫です。なぜならば、面接官は上手に話す人を求めてるわけではないからです。
重要なのはあなたの話そのもの、中身です。言いたい要素を相手に一生懸命伝えることにフォーカスし、伝え方については余裕があれば磨けばOKと考えましょう。
とにかく面接の場数を踏む
面接は日常とかけ離れた場面です。しかし、回数を重ねることで、そのシーンに慣れることは可能です。人間は何度も繰り返すことで少しずつ成長できるため、キャリアセンターの方や先輩、ご友人などとシミュレーションしつつ練習しておくと良いでしょう。
まとめ
今回は面接で緊張しない方法について解説してきました。面接はどうしても緊張してしまう場面です。第一志望の会社を受ける前には、いくつか面接を経験し慣れるようにしておきましょう。
（転載元：New Mage）